Smash Bolavoli yang Akurat: Integrasi Kelentukan Pinggang, Indeks Massa Tubuh, dan Percaya Diri Atlet

Abstract

Buku Smash Bolavoli yang Akurat: Integrasi Kelentukan Pinggang, Indeks Massa Tubuh, dan Percaya Diri Atlet menghadirkan pembahasan komprehensif mengenai faktor multidimensional yang memengaruhi keberhasilan teknik smash dalam olahraga bolavoli. Smash merupakan salah satu teknik paling menentukan dalam permainan, namun keberhasilannya tidak hanya ditentukan oleh teknik dasar semata. Buku ini menguraikan bagaimana kelentukan pinggang, komposisi tubuh melalui indeks massa tubuh (IMT), dan kondisi psikologis berupa rasa percaya diri memiliki peran saling berkaitan dalam menghasilkan ketepatan smash yang optimal.

Melalui pendekatan ilmiah yang disusun secara sistematis, pembaca akan diperkenalkan pada konsep dasar permainan bolavoli, teknik-teknik utama smash, serta kajian fisik dan psikologis yang mendasari performa atlet. Setiap bab dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam mengenai hubungan antarvariabel, termasuk bagaimana kelentukan pinggang mendukung mobilitas gerak, bagaimana IMT berkontribusi terhadap kemampuan melompat dan kekuatan pukulan, serta bagaimana kepercayaan diri memengaruhi pengambilan keputusan dan eksekusi teknik.

Buku ini tidak hanya bermanfaat bagi akademisi, pelatih, dan mahasiswa olahraga, tetapi juga bagi atlet yang ingin memahami aspek ilmiah di balik performa mereka. Dengan penjelasan yang jelas, disertai temuan-temuan empiris, buku ini menjadi rujukan penting untuk meningkatkan ketepatan smash secara holistik dan berkelanjutan.